पिंपल्स हटाने के लिए 10 बेहतरीन टिप्स 2021

पिंपल्स का क्या कारण होता है?

जब आपकी त्वचा के छिद्र (छोटे छिद्र) अतिरिक्त तेल, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं, तो मवाद से भरे छोटे-छोटे फोड़े दिखाई देने लगते हैं। यह तनाव, तैलीय खाद्य पदार्थों या हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकता है। पिंपल्स होने के जोखिम को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार गुनगुने पानी से धो लें। कुछ खाद्य पदार्थ जैसे व्हे प्रोटीन पाउडर, शक्कर सोडा पेय, चॉकलेट सहित फास्ट फूड कुछ व्यक्तियों में पिंपल्स का कारण बन सकते हैं।

1. शहद और दालचीनी का मास्क

शहद और दालचीनी मिलकर इसे बैक्टीरिया और सूजन से लड़ने के लिए एक मजबूत मिश्रण बनाते हैं जो कि पिंपल्स और मुंहासों के दो मुख्य कारण हैं। यह इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण है।

कैसे बनाना है?

यहाँ यह कैसे करना है।

1 चम्मच दालचीनी पाउडर में 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं।

एक पेस्ट जैसा पदार्थ बनने तक अच्छी तरह मिलाएं।

अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और सूखने तक पोंछ लें।

पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें

अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोकर सुखा लें।

2. Aloe Vera / एलोवेरा

एलोवेरा की पत्तियां एक जेल जैसा पदार्थ उत्पन्न करती हैं जिसे अक्सर क्रीम और लोशन में मिलाया जाता है। यह चकत्ते, जलन का इलाज करता है और पिंपल्स को ठीक करता है। यह इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण है जो बैक्टीरिया और त्वचा के संक्रमण से लड़ते हैं।

मुसब्बर वेरा

उपयोग कैसे करें?

यहां आपको क्या करना है।

चम्मच से पौधे से जेल को खुरचें

जेल को सीधे त्वचा पर लगाएं

इसे दिन में 2 बार दोहराएं

नोट: आप एलोवेरा जेल को स्टोर से भी खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह बिना किसी अतिरिक्त सामग्री के 100% शुद्ध हो।

3. Reduce Stress / तनाव कम करें

तनाव सभी स्वास्थ्य समस्याओं का मुख्य कारण है और यह आपकी त्वचा पर भी दिखाई दे सकता है। यह आपकी त्वचा पर पिंपल्स आने का एक मुख्य कारण है। अत्यधिक तनाव घाव भरने को धीमा कर सकता है। शांत मन को शांत रखना एक कठिन मामला है और यदि आप तनाव से गुजर रहे हैं तो आपको यह करने की आवश्यकता है।

 

तनाव कम करना

 

तनाव कैसे कम करें?

 

यहाँ आपको अपने दिमाग को संतुलित रखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

 

अबाधित नींद

ध्यान

योग का अभ्यास करें

जब आप तनाव में हों तो गहरी सांस लें

नोट: तनाव कम करने से पिंपल्स कम हो सकते हैं और मुंहासे ठीक हो सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि अच्छी नींद लें और इससे आपको अच्छा लगेगा।

4.Say ‘NO’ to Dairy Products / डेयरी उत्पादों को 'नहीं' कहें

कहा जाता है कि दूध और अन्य डेयरी उत्पाद पिंपल्स और मुंहासों को बढ़ाते हैं, ठीक है अगर आप पहले से ही इससे जूझ रहे हैं। इस प्रकार दूध और अन्य डेयरी उत्पादों की खपत को सीमित करने से आपको मुंहासे या फुंसी होने पर अच्छा होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि डेयरी उत्पादों में वसा होता है जो आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकता है और गंभीर मुँहासे फट सकता है।

5. Apple Cider Vinegar / एप्पल साइडर सिरका

सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड होता है जो मुंहासों के संक्रमण और बैक्टीरिया को मारने के लिए जाना जाता है। यह त्वचा की सूजन को कम करता है और दाग-धब्बों को रोकता है।

 

सेब का सिरका

 

उपयोग कैसे करें?

 

आश्चर्य है कि सेब साइडर सिरका का उपयोग कैसे करें? ठीक है, यहाँ आप इसे कैसे करते हैं।

 

पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।

अपना चेहरा धोकर सुखा लें।

इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और सूखने दें।

20 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह सूख न जाए

अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।

नोट: सुनिश्चित करें कि आप अधिक पानी डालें और फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। यदि मिश्रण मजबूत है तो आप त्वचा में जलन और जलन का सामना कर सकते हैं।

6. Rosemary extract / रोज़मेरी निकालें

रोज़मेरी के अर्क में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो इसे पिंपल्स और मुंहासों पर एक शक्तिशाली कीटाणुनाशक बनाते हैं। यह जड़ी बूटी पिंपल्स, मुंहासों और अन्य तैलीय त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए सबसे अच्छी है। यह काले धब्बे, दाग-धब्बों को भी हल्का करता है और आपकी त्वचा के रंग में सुधार करता है।

 

रोज़मेरी निकालें

 

 उपयोग कैसे करें?

 

यहां आपको जानने की जरूरत है।

 

पानी में 1 चम्मच रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ

डुबकी लगाने और पिंपल्स पर लगाने के लिए कॉटन स्वैब का इस्तेमाल करें

15 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह सूख न जाए

अपने चेहरे को पानी से धो लें।

7. Green Tea For Skin / त्वचा के लिए हरी चाय

ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत होता है और आप या तो इसका एक कप घूंट ले सकते हैं या इसे सीधे अपने चेहरे पर लगाने से पिंपल्स से छुटकारा मिलता है। यह आपके मुंहासों के जोखिम को भी कम करता है और यह पॉलीफेनोल्स नामक पदार्थ के कारण होता है जो बैक्टीरिया और सूजन से लड़ते हैं।

 

त्वचा के लिए हरी चाय

 

उपयोग कैसे करें?

 

यहां आपको क्या करना है।

 

ग्रीन टी बैग को उबलते पानी में 5 मिनट के लिए रखें

उसे ठंडा हो जाने दें

इसमें रूई डुबोएं और धीरे से त्वचा पर लगाएं। (थोड़ा सा बोतल में भरकर चेहरे पर स्प्रे करें)।

इसे 10 मिनट तक सूखने दें।

गर्म पानी से धो लें।

8. Fish Oil / मछली का तेल

मछली के तेल की खुराक ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होती है जो सूजन से लड़ती है और त्वचा के संक्रमण को कम करती है। मछली के तेल में ईपीए और डीएचए होते हैं जो सूजन को कम करते हैं और आपके मुंहासों या फुंसियों की संभावना को कम करते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड समुद्री भोजन जैसे सार्डिन और सैल्मन में पाए जाते हैं जिनमें चिया बीज और जमीन फ्लेक्स बीज जैसे बीज शामिल हैं।

9. Regular Exercising / नियमित व्यायाम

नियमित व्यायाम तनाव को कम कर सकता है और मुंहासों को ठीक कर सकता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देने में मदद करता है। स्वस्थ रक्त परिसंचरण पिंपल्स के जोखिम को रोक सकता है और मुंहासों को ठीक कर सकता है।

 

नियमित व्यायाम

 

क्या व्यायाम करें?

 

खैर, पिंपल्स को ठीक करने के लिए आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। यहाँ कुछ सरल एरोबिक व्यायाम हैं जो आप घर पर कर सकते हैं।

 

घूमना

जॉगिंग

दौड़ना

सायक्लिंग

तैराकी

रस्सी कूदना

नोट: उपरोक्त सूचीबद्ध अभ्यासों के 30 मिनट न केवल मुंहासे ठीक कर सकते हैं बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचा सकते हैं और आपको फिट रख सकते हैं।

10. Tea Tree Oil / टी ट्री ऑयल

टी ट्री ऑयल त्वचा पर खराब बैक्टीरिया से लड़ सकता है और त्वचा की सूजन को कम करता है। यह एक्ने और पिंपल्स को कम करता है। लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर टी ट्री ऑयल त्वचा पर अच्छा काम करता है।

 

चाय के पेड़ की तेल

 

उपयोग कैसे करें?

 

यहां आपको जानने की जरूरत है।

 

पानी में 1 चम्मच टी ट्री ऑयल मिलाएं

एक कॉटन स्वैब डुबोएं और पिंपल्स पर लगाएं

गुनगुने पानी से चेहरा धो लें

बेहतर परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को दिन में 2 बार दोहराएं।

क्या बर्फ पिंपल्स को कम कर सकती है?

जी हां, अपने पिंपल पर बर्फ लगाने से न सिर्फ उसका आकार कम होता है बल्कि त्वचा पर लालपन भी कम होता है और ठंडक मिलती है। बर्फ लगाने से भी आपके पिंपल कम नजर आने लगते हैं।

 

क्या नींबू मुंहासों को ठीक कर सकता है?

जी हां, नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा पर एक शक्तिशाली कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करता है। थोड़े से पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ लें। एक कॉटन डिप का इस्तेमाल करें और धीरे से पिंपल्स पर लगाएं। पानी से चेहरा धो लें और सुधार दिखने तक हर दिन दो बार दोहराएं।

मैं मुंहासों को कैसे रोकूं?

अगर आप पिंपल्स की समस्या का सामना कर रहे हैं तो ध्यान रखने योग्य कुछ टिप्स यहां दी गई हैं।

 

अपने चेहरे को बार-बार न छुएं

अपना चेहरा दिन में कम से कम दो बार ठीक से धोएं Wash

सौंदर्य प्रसाधन या मेकअप का उपयोग सीमित करें

अपनी त्वचा को धूप में सीमित करें

एलोवेरा जेल से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

कौन सा पेय आपके चेहरे को चमकदार बनाता है?

टमाटर का रस सबसे अच्छा रस है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। इसके साथ ही अनार के रस का सेवन करें जो रक्त शुद्धि में मदद करता है और आपकी त्वचा को बेहतर पोषण देने में मदद करता है।

आपकी त्वचा के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं?

साबुत गेहूँ की ब्रेड

टमाटर

ब्लू बैरीज़

भूरा चावल

तुर्की

संतरा

गाजर

मीठे आलू

पालक और अन्य पत्तेदार सब्जियां।

One comment on “पिंपल्स हटाने के लिए 10 बेहतरीन टिप्स 2021

  • Disodium Hydrogen Citrate के बारे में जानकारी - Jane Hindi Me , Direct link to comment

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